3 मील दौड़ने से कितनी कैलोरी बर्न होती है?

मान लो कि कोई व्यक्ति है जिसका वजन 68 किलोग्राम है, वह एक समतल जगह पर 3 मील प्रति घंटा की रफ्तार से दौड़ रहा है। जिसमें वह 3.5 MET का इस्तेमाल कर रहा है। इस स्थिति में वह हर मिनट 4 कैलोरीज जलाएगा। यानी एक घंटे में करीब 400 कैलोरीज जला लेगा।